دراسة: الغفوة أثناء العمل ضرورية لنشاط الموظف

أظهرت نتائج دراسة علمية حديثة أجراها معهد استشارات الصحة المهنية في ألمانيا، أن الغفوة أثناء العمل تُساعد الموظف بشكل كبير على تجديد نشاطه الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى زيادة معدلات إنتاجيته.

وكشف أوتس نيكلاس فالتر من معهد الصحة المهنية الألماني، أنه من الأفضل أن يأخذ الموظف غفوته في الفترة بين الساعة 1:00 والساعة 4:00، لأسباب تتعلق بالإيقاع الحيوي للجسم البشري.

كما أكد أنه من المهم أن يتخذ الجسم وضعية مُريحة خلال الغفوة سواء في وضع الاستلقاء أو الجلوس.

وأوضح أن المدة الصحيحة للغفوة ينبغي ألا تزيد عن 15 دقيقة، ويُمكن ضبط هذه المدة بواسطة المُنبه، مشيراً إلى أن النوم لمدة أطول من ذلك يؤدي إلى نتائج عكسية بسبب الاستيقاظ من حالة النوم العميق.

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *